In Che Modo Mangiare Date Aumenta La Nostra Salute?

In Che Modo Mangiare Date Aumenta La Nostra Salute?

Le date sono uno dei pacchetti fonte eccellente per la nutrizione. Per lo più consumato come frutta secca, ha un buon contenuto calorico e abbastanza texture umida che lo rende dolce e gommoso. Questo post descrive meglio il profilo nutrizionale di questo particolare frutto che è davvero benefico per il corpo umano.

  • Gli studi rivelano che questo frutto rosso scuro è ricco di contenuto di fibre che è salutare per mantenere un sistema digestivo adeguato e quindi, prevenire i problemi di stomaco comuni come la stitichezza. Gli esperti raccomandano un’assunzione di sette date al giorno che contribuiscono a regolarizzare il movimento intestinale e quindi mantenere lo zucchero nel sangue sotto controllo come fibra rallenta veramente il processo di digestione. Infatti, questo è utile nel mantenere un fisico perfetto.
  • Contiene antiossidanti che potrebbero efficacemente combattere le infezioni e quindi mantenere il vostro corpo libero da malattie. Inoltre, questi potrebbero facilmente assorbire i radicali liberi che si muovono all’interno del tuo corpo che è altrimenti in grado di indurre una crescita anormale delle cellule. Alcuni dei potenti antiossidanti in date includono
  1. i potenti flavonoidi che possono trattare le infiammazioni ed è anche il migliore per ridurre le possibilità della malattia di Alzheimer e persino il cancro mortale.
  2. gli agenti sani chiamati carotenoidi che sono essenziali per il corretto funzionamento del cuore. Inoltre, questi antiossidanti tengono lontano la maggior parte dei problemi oculari comuni come la degenerazione maculare e così via.
  • Il consumo di date può portare a un funzionamento costante del cervello. L’analisi mostra che questo frutto secco può regolare il livello di interleucosi 6 che altrimenti svilupperebbe le malattie degenerative in un corpo umano. Inoltre, essi riducono anche la generazione di quelle proteine beta che potrebbero sopprimere le attività di comunicazione del cervello e anche può causare la morte delle cellule cerebrali negli esseri viventi.
  • L’elemento sorprendente nelle date è che essi potrebbero naturalmente promuovere la consegna facile o lavoro nel caso di una donna incinta. Questo perché le date hanno il potere di migliorare la dilatazione cervicale che potrebbe anche diminuire il tempo di lavoro rispetto al tipo indotto. Inoltre, questi frutti secchi sono pieni di tutti quei tannini che aiutano nelle contrazioni naturali e possono anche sostenere i livelli di energia necessari per il lavoro.
  • Sostenere l’osso e la forza dei denti. Poiché le date contengono minerali essenziali come calcio, potassio, fosforo e magnesio, possono facilmente rafforzare le ossa umane e anche prevenire l’insorgenza di osteoporosi. Inoltre, mantiene i denti bianchi e forti.

Quindi, dopo aver conosciuto tutti questi benefici per la salute, è possibile abbinare questo oggetto con altri frutti secchi per preparare un delizioso spuntino cotto e può anche usarlo per vestirsi i piatti.