Alcune Cose Di Base Da Sapere Sull’obesità

Alcune Cose Di Base Da Sapere Sull’obesità

L’obesità è il principale problema di salute affrontato dalla nuova generazione. È un disordine che aumenta il peso del corpo che il peso normale e successivamente porta molti problemi di salute.

Quali sono le ragioni generali per l’obesità?

  • Mangiare cibo con grasso e calorie extra.
  • Condurre uno stile di vita inattivo
  • Sonno inadeguato
  • Alcuni problemi genetici
  • Fattore di età
  • Determinate condizioni di salute

Come diagnosticare l’obesità?

In condizioni di obesità, la persona guadagna il peso corporeo eccessivo che significa che l’indice di massa corporea raggiunge trenta o più. Uno dei migliori indicatori di obesità è la misurazione del grasso intorno alla vita. Al giorno d’oggi, molte altre misure quali spessore skinfold, vita-anca-confronti, formazione immagine a risonanza magnetica e ultrasuono sono usati per diagnosticare il grasso di corpo eccedente.

Quali sono i problemi di salute associati all’obesità?

L’obesità provoca una serie di problemi di salute, soprattutto medici e psicosociali, alcuni dei quali sono molto pericolosi.

Complicazioni mediche

  • Diversi tipi di tumori (esempio: carcinoma della prostata, cancro al seno, cancro uterino)
  • Malattie cardiache
  • Diabete mellito
  • Corsa
  • Malattie articolari (esempio: osteoartrite)
  • Disturbi respiratori (esempio: disturbo polmonare ostruttivo cronico)
  • Malattie epatiche
  • Pressione arteriosa alta

Complicazioni psicoSociali

  • Depressione
  • Discriminazione
  • Bassa autostima
  • Bassa qualità della vita
  • Difficoltà a trovare una migliore occupazione

Come trattare l’obesità in un modo migliore?

Nel caso di obesità, il corpo prende un tempo ragionevole per raggiungere il peso, così naturalmente, ci vorrà un tempo ragionevole per perdere peso. Un sacco di modi naturali e innaturali sono disponibili per ridurre il peso corporeo, tuttavia, non possiamo sfuggire ai cantieri duri.

Modi naturali

  • Fare un piano di dieta: è molto importante che per seguire una dieta equilibrata e mangiare sano. Il piano di dieta aiuta a bastone sulla dieta equilibrata. Il nostro corpo ha bisogno di qualche energia necessaria per funzionare efficacemente, in modo che qualsiasi quantità in eccesso porterà alla formazione di grasso. Non è consigliabile seguire la dieta crash perché uno di questi piani di dieta è fermato l’obesità di solito tornare. Un buon programma di dieta inoltre dà la consapevolezza circa le abitudini alimentari sane.
  • Regolare esercizio fisico: svolge un ruolo fondamentale nella gestione del peso. L’esercizio fisico migliora la salute complessiva e contribuisce a ridurre il rischio di altre malattie. Così l’esercitazione dovrebbe essere inclusa nella nostra procedura quotidiana.

Modi innaturali

Una varietà di interventi medici sono disponibili sul mercato, come la perdita di peso pillole, ambulatori medici. Ma tali procedure sollevare la questione è una cassetta di sicurezza? Non è sicuro fare un cambiamento improvviso nel corpo umano e gli interventi medici sono considerati soltanto come soluzione a breve termine. Generalmente, le pillole di perdita di peso e gli ambulatori di obesità sono usati come combinazione con una dieta sana e l’esercitazione fisica nei casi estremi soltanto. Questa sana combinazione dà sicuramente una migliore soluzione a lungo termine per il problema dell’obesità.